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让你再也肥不起来的方法

发布日期:2020-07-06

热门文章排行榜 >>2010-09-05 20:39来源:99健康网

减肥是很多女人的主要"事业",但是很多人都没有把这项"事业"干好,当然原因是多种多样的,但是不管如何,今天你就来看看本文的方法吧!效果用后就知!!

减肥,在如今成为了

之间最热门的谈资,事业之余,把交换减肥心得作为主要谈资的女性不再少数。减肥和做任何事情一样,首先要有一个明确的目的和目标:要想清楚自己为什么要减肥,目的一定要明确,如果根本没有一个目的,那就不会有一定要减下去的决心和动力,所以,请先给自己一个动力。

其次,目标也很重要。在一段时间内自己要达到多少斤。要根据自己的实际情况来定,千万不要定根本不可能实现的目标。像我定的目标应该是从126斤到96斤,如果我要定到86斤,估计就只能去削掉几根骨头了。

减肥要尝试多种方法,不能只用单一的一种方法,要在尝试了多种方法以后找到一种最适合自己的方法。

1)最好不要吃减肥药,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期内瘦下来,可以尝试,但是尽量选择

2)4—7月是最好的减肥时间。

3)想要短期减肥基本是不太可能的,要记住,减肥是种习惯,要养成良好的习惯。

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